단백질보충제 추천1 마이 프로틴 맛 순위 추천 마프 단백질 보충제 마이 프로틴 단백질 보충제 다이어트할 때 단백질 섭취가 중요해요. 하지만 저탄 고지 키토제닉 할때 정제탄수화물을 피하는것과 좋은 지방을 섭취하는것에 집중하다보면 하루 섭취 단백질 권장량을 못채울 때가 있어요. 그래서 부족한 단백질을 프로틴 보충제로 채울때가 있는데, 식사대용으로 드시는것은 추천하지 않아요. 정말 급하게 다이어트를 할때 프로틴 보충제만 드시고 식사를 아예 안하시는분이 있는데 그렇게되면 영양소가 매우 부족해집니다. 하루 이틀은 괜찮을지라도 장기적으로 몸에 안좋아요. 식사는 키토제닉 식단에 맞춰서 하되 부족한 단백질을 보충하는 의미로 작성하는 것이니 참고부탁드려요. 다이어트 할때 단백질 섭취가 중요한이유 다이어트할 때 단백질 섭취는 중요한 이유가 있습니다. 단백질은 소화되는 데 더 많은 시간이.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음
